L’ensemble de ces conseils s’appliquent à tous. Il est plus facile de s’en rappeler quand on est en phase de crise douloureuse, nous avons un peu tendance à les oublier quand tout va mieux. “C’est un peu idéaliste de penser que tous les bons gestes et mouvements vont être adoptés au quotidien. Il faudrait pour cela revoir toutes nos habitudes”, reconnait le masseur-kinésithérapeute. Aux personnes qui viennent se former à l’école du dos de Donville-les-bains, il conseille : “Pratiquer les gestes de prophylaxie dans 70 % des mouvements quotidiens est déjà un bon objectif.” Un objectif qui pourra déjà vous éviter pas mal de déconvenues douloureuses, notamment pour les personnes les plus à risque (professions physiques, antécédents familiaux de problèmes de dos, pratique de sports intenses).
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