Le stress est la principale raison de l’apparition de nombreux problèmes de santé et maladies, mais tout le monde n’en est pas conscient, même si les experts avertissent toujours des conséquences du stress.
Voici 9 signes que vous êtes surmenés et que vous devez reprendre votre vie en main !
Le stress peut être défini de manière générale comme un processus par lequel un événement émotionnel ou physiologique difficile ou une série d’événements entraîne des changements d’adaptation pour retrouver la stabilité du corps.
C’est une forme de protection que le corps utilise contre les menaces extérieures mais quand ce stress devient chronique il peut causer des dégâts à la santé.
Voici les 9 symptômes habituels que vous êtes surmené.
1. perte de cheveux
La phase de croissance des cheveux dure deux à trois ans, suivie ensuite d’une phase de repos de 3 à 4 mois avant la chute des cheveux et son remplacement par un nouveau.
Carolyn Jacob, fondatrice et directrice médicale de Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology a déclaré que les gens perdent environ 100 cheveux par jour sans le remarquer.
Selon Jacobs, un stress important peut parfois modifier les fonctions physiologiques habituelles de votre corps et entraîner un nombre disproportionné de cheveux dans la phase de repos au même moment.
Puis trois ou quatre mois plus tard, parfois plus longtemps, tous ces poils au repos sont perdus.
2. Changement au niveau du poids
Le stress peut également être la cause d’un changement continu du poids, puisqu’il peut engendrer une perte de poids par le manque d’appétit, où bien une prise de poids par une baisse du métabolisme.
3. Anxiété et agitation extrêmes
L’anxiété et l’agitation sont des symptômes de surmenage. Il est impératif de pallier ce problème en prenant des mesures adéquates pour le résoudre.
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