Marcher : cela rend le cerveau plus créatif et plus heureux :
Beaucoup de médecins et neurologues affirment que la simple habitude de marcher peut rendre notre cerveau plus créatif et notre cœur plus joyeux.
L’un de ces experts est le neurologue José Ángel Obeso, directeur du Centre de Neurosciences de Madrid (Espagne).
Son travail quotidien dans les hôpitaux et le contact qu’il a avec les personnes qui traversent des épisodes de dépression, lui ont démontré qu’une heure de promenade au quotidien dans un environnement naturel pouvait être très thérapeutique.
Comme vous le savez, la dépression ou même le fait de passer par de longues périodes de stress et d’anxiété, entraînent une déficience au niveau des processus cognitifs basiques, comme c’est le cas de la mémoire, de la capacité de compréhension, de la créativité, etc.
En revanche, si nous marchons tous les jours, toutes ces dimensions peuvent s’améliorer notablement.
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