8. La pastèque
Dans la famille des cucurbitacées, voilà le plus juteux d’entre tous, la pastèque ! En plus d’être hydratant et rafraîchissant, la pastèque est riche en lycopène, un antioxydant présent dans de nombreux fruits, mais la pastèque en est particulièrement riche. Il est également possible de congeler des cubes de pastèque et de les déposer ensuite au fond d’un verre d’eau. Cette astuce permet de boire plus d’eau en la sucrant naturellement.
9. Les épinards
Si vous aviez tendance à les fuir étant petit, il est maintenant temps de s’y mettre, et de préférence sous la forme de jeunes pousses en salade. S’il est vrai que la laitue iceberg possède la plus grande concentration d’eau, les épinards sont beaucoup plus intéressants d’un point de vue nutritif.
10. Les fraises
La concentration en eau de la fraise vous donne une raison de plus d’apprécier ce fruit en toutes circonstances. La fraise est en plus la baie la plus hydratante, à favoriser en été face aux myrtilles ou aux framboises.
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