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14 choses qui arrivent à votre peau, vos cheveux et à votre santé lorsque vous mangez des dattes séchées

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14 choses qui arrivent à votre peau, vos cheveux et à votre santé lorsque vous mangez des dattes séchées

1.les dattes séchées sont une grande source de vitamines. Elles contiennent les vitamines A, C, E, K, B2, B6, niacine et thiamine. Ces vitamines sont importantes pour notre santé et notre bien-être.

2.Riches en minéraux essentiels : les minéraux essentiels comme le fer, le potassium, le sélénium, le magnésium, le phosphore et le cuivre sont également retrouvés dans les dattes. Les cellules de notre corps ne sont pas en mesure d’effectuer leurs activités régulières sans ces minéraux essentiels.

3.Riches en fer : le fer a un rôle important dans le maintien de la quantité de cellules sanguines nécessaires à la distribution de l’oxygène dans notre organisme. Les personnes qui souffrent d’anémie devraient manger quotidiennement des dattes.

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4.Riche en calcium : Le calcium est un élément important pour notre squelette. Il est nécessaire pour le renforcement de nos os et de nos dents. Ajouter des dattes à votre alimentation vous aidera à prévenir l’apparition de problèmes osseux et dentaires.