5 Favoriser la perte de poids
Si vous suivez un régime, boire plus d’eau peut vous aider à perdre du poids. L’eau ne contient pas de calories, vous pouvez donc en boire autant que vous le souhaitez… L’eau accélère également votre métabolisme afin de brûler les calories plus rapidement. C’est l’une des meilleures stratégies que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes au régime.
6 Lubrifier les articulations
Le cartilage présent dans les articulations et les disques de la colonne vertébrale contient environ 80% d’eau. Une déshydratation prolongée peut réduire la capacité des articulations à amortir les chocs, entraînant des douleurs articulaires.
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