Concombre, pastèque, radis… Avec ces fruits et légumes, vous n’aurez jamais soif !
On ne le répétera jamais assez mais lors des grandes chaleurs, il n’y a qu’un secret pour garder votre corps en bonne santé : il faut vous hydrater !
Si boire de l’eau est important en été, entre un litre et demi et deux litres par jour selon les experts, adapter son alimentation est tout aussi important. En plus de limiter au maximum sa consommation de sel ou d’alcool, il faut favoriser les fruits et les légumes. Découvrez lesquels !
1. Le concombre
Le concombre contient plus de 96 % d’eau, ce qui fait de cet aliment l’un de ceux contenant le plus d’eau. Manger un concombre reviendrait à presque à boire de l’eau. Une astuce de grand-mère assure que boire du jus de concombre avec du jus de céleri aiderait à faire baisser la température corporelle ! Essayez, ça ne peut vous faire que du bien.
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